![]() |
|
|
#1
|
||||
|
||||
![]()
<font color="ed145b">Как правильно отказаться от сладкого?
1. Не стоит формировать в себе чувство запретного плода по отношению к сладкому. Избавиться от зависимости к сладкому можно, если делать это постепенно. 2. Не стоит путать отказ от сладкого с отказом от углеводов вообще. Отказаться от сладостей — значит заменить легкодоступные углеводы, которые находятся в варенье, зефире, тортах, конфетах, более сложными, содержащимися в злаках, овощах и фруктах. 3. По мере уменьшения тяги к сладкому вы сможете контролировать свой аппетит. Именно на этом основан способ отказа от сладостей. <font color="ed145b">Покупая кондитерские изделия, обратите внимание! <font color="00a650">1. Старайтесь покупать желейные и мармеладные конфеты с натуральными красителями. Их на глаз можно отличить по цвету: они не бывают яркими. 2. Выбирая шоколад, помните, что в нем нет места растительному жиру, только масло-какао, тертое какао и сахар. Кроме этого, такой шоколад очень быстро тает в руках. 3. Покупая торт, смотрите на дату изготовления. При малейших сомнениях в качестве товара требуйте сертификат качества. 4. Любые сладости покупайте в специальных магазинах и супермаркетах. 5. Не покупайте расфасованный товар, выбирайте изделия в заводской упаковке.
__________________
Поздравляю всех с 8 марта!!! 8 марта - праздник Королев! |