Ушёл в себя - вернусь не скоро...... Депрессия. Что делать?

Лен , а проблемы , некоторые и не решаться никогда , к сожалению такие случаются и нужно учиться жить по новому , по новым правилам диктуемым жизнью , нужно научиться приспособиться , а не продолжать сьедать себя изнутри , вот поэтому и нужно идти в люди , смотреть как они это делают . Наверняка есть те , которые пережили ещё больший стресс , но выкарабкиваются и глядя на них становится за себя стыдно , что расклеиваешься и тогда волей -неволей начинаешь брать себя в руки .