Девчёнки ! Посоветуйте диету , не приносящую вред здоровью, но эффективную ! * ...

Девченки ! Посоветуйте диету не приносящуй вред здоровью, но эфективную! Чтобы на долго свой *вес держать ...................я, не девочка, но совет могу дать, и даже бесплатно, надо заниматься больше секисом:-D *сгорают много калорий и вреда не приносит;-)