[Erotika]

<font color="ed145b">Как правильно отказаться от сладкого?

1. Не стоит формировать в себе чувство запретного плода по отношению к сладкому. Избавиться от зависимости к сладкому можно, если делать это постепенно.
2. Не стоит путать отказ от сладкого с отказом от углеводов вообще. Отказаться от сладостей — значит заменить легкодоступные углеводы, которые находятся в варенье, зефире, тортах, конфетах, более сложными, содержащимися в злаках, овощах и фруктах.
3. По мере уменьшения тяги к сладкому вы сможете контролировать свой аппетит.
Именно на этом основан способ отказа от сладостей.
<font color="ed145b">Покупая кондитерские изделия, обратите внимание!
<font color="00a650">1. Старайтесь покупать желейные и мармеладные конфеты с натуральными красителями. Их на глаз можно отличить по цвету: они не бывают яркими.
2. Выбирая шоколад, помните, что в нем нет места растительному жиру, только масло-какао, тертое какао и сахар. Кроме этого, такой шоколад очень быстро тает в руках.
3. Покупая торт, смотрите на дату изготовления. При малейших сомнениях в качестве товара требуйте сертификат качества.
4. Любые сладости покупайте в специальных магазинах и супермаркетах.
5. Не покупайте расфасованный товар, выбирайте изделия в заводской упаковке.