ПРОЩАЙ ХОЛЕСТИРИН......РЕЦЕПТЫ ПРИ ПОВЫШЕНОМ УРОВНЕ ХОЛЕСТИРИНА В КРОВИ

[gainst]

ПРОЩАЙ ХОЛЕСТИРИН......РЕЦЕПТЫ ПРИ ПОВЫШЕНОМ УРОВНЕ ХОЛЕСТИРИНА В КРОВИ

Овсянка, сэр! А еще грейпфруты, брокколи... Между прочим, диета Аткинса тоже вроде понижает холестерин. Знаете, что это за диета? Сколько влезет белков (рыба, мясо, птица, любые морепродукты, грибы, яйца) и особенно жиров, но углеводы почти исключаются, даже огурцы, редиска, салат, петрушка и т.д. ограничиваются, а о хлебе, конфетах и фруктах и речи нет. По моему опыту, уровень холестерина, если он действительно повышен, снижают таблетки и занятия спортом.

Совершенно не согласна,желток яйца состоит из одного вредного холестерина.У меня мама после инсульта,да и у меня иногда повышается холестерин,поэтому стараемся соблюдать диету.Жиры допустимы в основном растительные и то в небольшом количестве.Противопоказано жирные сорта мяса,можно нежирную грудку курицы,индейки,говядины,нежирного кролика.Нежирную речную рыбу-судак,щуку,а вот морскую можно и нужно разные в т. ч. и жирные сорта,морепродукты и блюда из них.Нельзя мясные и *рыбные отвары,белый хлеб,лучше серый,с отрубями.Из круп конечно лучше всего овсянка,но можно и гречку.,обезжирен. молочные продукты .А вот овощные блюда приветствуются:супы,постные борщи,соте,рагу,печен.картофель(нечасто)различные фрукты.Из зелени салаты,петрушка и укроп,понемногу можнодобавлять и друг.травки:базилик,чабер,розмарин,а вот специи,шоколад,сладкую выпечку,конфеты-от этого нужно отказаться.Блюда лучше готовить на пару,варить,запекать в фольге без жира.

Это общепринятая точка зрения. Хотя в прошлом году даже в новостях сообщали, что, по последним данным, количество холестерина в пище не влияет на уровень холестерина в крови, потому что организм его синтезирует сам в намного более высоких количествах. На диете Аткинса похудели мои многие знакомые, что кажется совершенно парадоксальным, потому что жиры вообще никак не ограничены, кроме транссжиров. Что там у них с холестерином, я никого из них не спрашивала, но доктор Аткинс уверяет, что на такой диете он приходит в норму.

МОИ ХОРОШИЕ , КУШАЙТЕ ВСЕ, НО В МЕРУ!!!!

[Львенок]

Рекомендую ВСЕМ!!!!!! "золотого треугольника" - бережная очистка кишечника от вредных масс остатков еды и улучшение состояния здоровья, а так же снижение риска разных заболеваний.
Его успешно используют люди, страдающие от:
- Изжоги желудка
- Расстройств пищеварения / болей в желудке
- Запоров / геморроев
- Проблем печени
- Боли живота /воспалений кишечника
- Спазмов кишечника / Колита
- Плохого запаха изо рта/плохого запаха тела
- Отрыжки /вздутия
- Ожирения
- Воспаления кожи / Дерматит / Экзема / Псориаз
- Болей в суставах/ Артрит / Головные боли Мигрени *КТО ХОЧЕТ УЗНАТЬ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!!!!!!

Насчет холестерина и яиц - сейчас существует совсем другая история.

Яйца содержат много холестерина и, следовательно, вредны для сердца», — гласит прописная истина. опираясь на неё, врачи рекомендуют не есть больше трёх яиц в неделю. Но оказывается, не всё так страшно...
«Пора развеять мифы о связи яиц с заболеваниями сердца и восстановить их законное место в нашем питании, ведь они имеют большое значение для сбалансированного рациона». Цитирую свежий номер очень серьёзного медицинского издания, журнал национального Британского фонда по питанию. А вот ещё пара цитат оттуда же: «Яйца богаты питательными веществами, они — ценный источник высококачественного белка и при этом содержат мало вредных жиров и калорий. ... Высокое содержание белка в яйцах может помочь в поддержании нормальной массы тела или в снижении избыточного веса и благодаря этому сыграть большую роль в борьбе с ожирением».
***********.aif.ru/health/article/24849 *- почитайте подробнее здесь.

***********.