129). Биологически активные добавки (биодобавки, БАД) - что это такое? Главное ...

Die Vitaminluge - oder wie Antioxidantien und freie Radikale als strategische Gegner etabliert wurden
Auch ein sinnvoller zusatzlicher Einsatz von Vitaminpraparaten bei Sportlern wird stark in Zweifel gezogen.
In der Fachzeitschrift PNAS wurde in einer Untersuchung von Prof. Dr. M. Ristow, in welcher eine Gruppe von Sportlern zusatzlich Vitamine eingenommen hatten, festgestellt, dass diese einen geringeren Trainingseffekt hatten als die Gruppe ohne zusatzliche Zufuhr. Studienleiter Ristow aussert sich sogar dahingehend, dass wenn man Sport betreibt und gleichzeitig hochdosierte Antioxidantien schluckt, man auch gleich auf dem Sofa sitzen bleiben konne, weil man dann keinen Vorteil durch den Sport habe! Die freien Radikale, die beim Sport entstehen, wurden langfristig wie ein Impfstoff gegen oxidativen Stress wirken. Die Forscher um Michael Ristow von der Universitat Jena gehen sogar davon aus, dass die Antioxidantien bewirken, dass die Empfindlichkeit des Korpers fur Insulin uber Bewegung nicht mehr verbessert wird. Genau diese ist allerdings notwendig, das Risiko einer Erkrankung eines Diabetes Typ 2 zu verringern oder dessen gute Einstellung zu ermoglichen.
Aber was ist denn mit Obst und Gemuse? Sind diese dann uberhaupt gesund?
Ja, denn in diesen sind Vitamine gepaart mit einer Vielfalt an den sogenannten sekundaren Pflanzeninhaltsstoffen und weiteren, zum Teil noch unbekannten Stoffen vorhanden. Gerade die naturliche Kombination dieser Inhaltsstoffe ist offenbar fur die positive Wirkung verantwortlich.
Obst und Gemuse mit dem reichhaltigen Stoffgemisch sind also weiterhin gesund, Konzentrate der biologisch hochaktiven Vitaminpraparate konnen hingegen gefahrlich sein.

***********.musenhof-kliniken.de/magazin/artikel/title/die-vitaminluege-oder-wie-antioxidantien-und-freie-radikale-als-strategische-gegner-etabliert-wurd/

Vitamine sind gesund – denkt man. Stimmt auch. Aber neue Studien zeigen, Vitamine konnen schaden; und von einigen essen wir viel zu wenig
***********.plus-mag.de/gesund-und-fit/ernaehrung/vitamine.7.experten-interview-teil-1.html

Не всё (c)г-ладко в Бадах. Это для тех, кто не умеет готовить или не хочет.

ответила другу ????????Wladimir Reich 007????????
Спасибо всем за ответы! Хоть тема не моя, и у меня нет вопросов по организации моего питания и питания моей семьи, но всё равно -спасибо!
Владимир, я увлекаюсь натуральными продуктами и здоровым питанием (очень прошу не путать с рациональным и правильным :-D ) уже больше 20 лет...За это время я перечитала столько книг, книжечек, медицинских исследований, историй людей,книг по натуральной медицине разных народов...Думаю,Вы себе даже представить этого не можете ! А мой дедушка рассказывал мне, сколько теорий питания поменялось только за послевоенные годы, и разве можно кому-то верить? Науке? Которая не может даже погоду определить на завтра? *
Интервью с проф.Ристов Вы, наверное, не дочитали до конца. А на 2ой страничке есть его вполне адекватные ответы по поводу мультивитаминов и их приема в определенных случаях, что признается пока всеми врачами (если они для Вас авторитетны) как благо. Хотела бы добавить, проф. Ристов изучает *проблемы метаболизма свободных радикалов *при соблюдении низкоуглеводных и низкожировых диет больными людьми,особенно диабетом и раком.
По поводу приведенных Вами ссылок: Вы ведь из указали тут, чтобы я их почитала? Так и произошло. По поводу первой ссылки - это совершенно непрофессионально-перепечатанный текст непонятно откуда.Т.к. проф. Ристова на том заседании,о кот.говорится в тексте, вообще не было,и он, соответственно, ничего не говорил, а проф. Наврот говорил другие вещи отноительно опять-таки больных диабетом. Автора, кстати, у текста нет.
Знаете, Интернет полон информацией, можно найти в нем всё, что хотите, но мы не должны засорять сами себя всевозможным мусором, за который кто-то получил деньги :-P

Не всё (C)г-ладко в Бадах. Это для тех, кто не умеет готовить или не хочет.
Владимир! Насмешили.:-)

В инете всякого бреда полно. Особенно инфу которые пишут сетевики в одноклассниках. Напр. В яблоках нет железа, разрезаное яблоко не темнеет, поэтому человек не может получить дневную дозу - яблоко не считается источником железа, окисляется яблоко за счёт флавоноидов, тут железо не причём. Или такой пример. Чтобы получить дневную дозу витамина С нужно сьесть ведро цитрусовых (яблок). Витамин С есть в других продуктах - в сладком перце,в капусте разных сортов, петрушке.... . Мы едим не только яблоки, цитрусовые. Если стол обогащён овощами, фруктами, ягодами, орехами, мясом, рыбой, молочными продуктами, зерновыми .... , то в течнении недели организм в себя возьмёт то что необходимо.

Не всё (C)г-ладко в Бадах. Это для тех, кто не умеет готовить или не хочет.
я поставил в скобках С, как бы доболнить сладко и гладко, а появилось кофе

. :-)

я пила 2 года Бады и ничего не помогло,как болела так и болею.

Бады это не лекарство!!! Принимают бады для хорошего самочувствия и профилактики болезней!!! Напишите что Вы пили! Может фигню какуюто! Они же разные бывают!