Как похудеть за 6 недель на 9 килограмм? Спросите меня :)

вес тела снижался в течении 6 недель равномерно?
>по крайней мере, в начале перестановки питания - никакого бега, толькотренировка на массу. по крайней мере, это идеально работает у меня.
диета отразилась на результатах в спортзале ? Нет чувства повышенной утомленности на тренировках ?