Ушёл в себя - вернусь не скоро...... Депрессия. Что делать?

Для меня осень - пора очень опасная в эмоциональном плане. В ту осень я чуть ли не развелась, по сути безпричинно...Теперь, что бы не делать такие дурацкие поступки, сплю постоянно...