то витамины (вместе с микроэлементами) в целом делятся на две большие группы: химически вопроизведенные и натуральные. Разница в цене - примерно десятикратная.


Пардон, но витаминов в баночках, коробочках и пр. натуральных - не бывает. Витамины могут быть либо синтетические, либо в продуктах. А натуральные витамины - это то же, что в продуктах. И зачем есть высушенное сено морковки, если проще и лучше для зубов, желудка и т.д. ее сгрызть "живьем" (в биоморковку я не верю, уж больно земля во всем мире загажена.)

А передозировка хоть чего, хоть витаминов, хоть не витаминов никогда полезной не была.
Например, если организм способен усвоить 5сотых милиграмма какого-нибудь железа (я примерно), то хоть железные пруты грызть, больше этого не усвоить, разве что иньекциями.