Besser ausgewogen essen * *Wer sich ausgewogen ernahrt, braucht in der Regel keine funktionellen Lebensmittel oder gar Nahrungserganzung. Wichtige Nahrstoffe nimmt er dann im richtigen Verhaltnis auf. Es ist auch nicht zwingend, sich sklavisch nach den empfohlenen Tagesmengen zu richten. Der Korper kann Schwankungen in den meisten Fallen durchaus ausgleichen, wenn er uber einen langen Zeitraum hinweg regelma?ig die Nahrstoffe bekommt. Jahrelangen Mangel hingegen kann Nahrungserganzung auch nicht mehr wettmachen
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