Недавно узнала об очередном новшестве из Америки.К сожалению,потеряла ссылку,кто есть этот доктор и результаты исследований,но основное запомнила.
Долгосрочная диета или ,скорее,способ постройнеть,состоит из так называемых чередующихся Up-и Down-Days.
В Down-Days можно употреблять 25% среднего калорийного рациона,т.е. примерно 500 кл.Следующий день-Up . Можно кушать все что хочешь(не обжираться и стараться не превышать 2000 кл).Тяпнуть стаканчик вина в Up-days тоже можно :-D.Вечером желательно не кушать. Через 3-4 недели кол-во кл в down-days постепенно повысить до 30-40 %.Все аргументы я не помню,только об "обмане" организма.Он не начинает превращать каждый кусочек петрушки в жир,опасаясь голодных времен.