3 диеты дня ничего не значат: это всего лишь перестройка организма на новый режим питания. Возможное объяснение: потеря воды или более плотных (тяжелых) каловых масс. О первых результах диеты можно говорить только после двух-трех недель. Реально ее эффективность оценить можно только после пары месяцев. Все остальное: эффект "йо-йо". :-@