[Erotika]

Вы любите сладкое? Не можете удержаться при виде конфет и съедаете хотя бы одну или две?.. Без шоколада у вас портится настроение?

<font color="00a650">С одной стороны сладости для многих являются антидепрессантами, но с другой это может говорить о дефиците хрома в вашем организме.


Для поддержания многих жизненных функций организма человек постоянно нуждается в незаменимых минеральных веществах. Одним из таких микроэлементов является хром. Содержание хрома в организме взрослого человека ниже, чем многих других микроэлементов, и составляет лишь 6–12 мг.
В продуктах питания хром содержится в довольно низких концентрациях. При обычном смешанном питании он поступает в организм в количествах, лишь незначительно превышающих нижнюю границу потребности взрослых людей в данном микроэлементе. Поэтому при несбалансированном однообразном питании может возникнуть его относительная недостаточность. Грибы, ячмень и продукты из цельного зерна содержат этот микроэлемент, но если они были выращены на почве, богатой хромом. Морепродукты и мясо также считаются хорошими пищевыми источниками хрома, но опять же – животные должны быть откормлены на богатом хромом рационе. Поэтому единственным качественным восполнением дефицита хрома в современных условиях являются биологически активные добавки к пище.