Я читала и кое что, думаю ,было полезным из этой книги.
Курить бросила и не курю уже 1,5 года.
Полезной была мысль из книги о том, что когда начинала курить(почти 20 лет назад), то ощущение было противным и курить не нравилось, но... все курили и я тоже старалась не отставать.
Перед тем как бросить курить пыталась воссоздать то ощущение отвращения и неприязни от курения. Особенно это помогло, в первые недели без сигарет.
Чувствую себя без курения намного лутше и здоровее!