А ты не пьешь белковые коктейли?
Я слышала, что если их пить, энергии и выносливости прибавляется.. но это при спорте на выносливость (бег, велик)
они дают организму все питательные вещества, белок, хорошие углеводы, витамины, минералы при минимальной калорийности...