Форум Германии

Форум Германии (http://germany-forum.ru/index.php)
-   Немцы Поволжья (http://germany-forum.ru/forumdisplay.php?f=20)
-   -   ПОДЛЕЧИМСЯ? (http://germany-forum.ru/showthread.php?t=3365)

Milia 28.03.2010 05:09

ПОДЛЕЧИМСЯ?
 
Рецепты от атеросклероза24 февраля 2009<img src="***********.babushka.ua/pub.gif" alt="Материал печатался в газете" border="0" width="8" height="10">
Хочу предложить рецепт от атеросклероза. При этой болезни надо пропустить через мясорубку 0,5 кг корней хрена и 5 головок чеснока, смешать, добавить сок из 5 лимонов и снова тщательно перемешать. Принимать ежедневно утром натощак по 1 ст.л., намазывая на кусок ржаного хлеба. Лечиться с осени до весны. Это помогает очистить засоренные сосуды.
А это средство я проверила на себе. Очень хорошо помогает бороться с атеросклеротическими проявлениями. Итак, надо залить стаканом кипятка 1 ст.л. сухих или свежих измельченных плодов софоры японской, прокипятить 5 минут, затем настоять до охлажения, процедить *и пить по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Всего доброго!
С уважением — Раиса Ивановна Ильченко
г. Донец

Milia 28.03.2010 05:09

Рецепты от атеросклероза24 февраля 2009<img src="***********.babushka.ua/pub.gif" alt="Материал печатался в газете" border="0" width="8" height="10">
Хочу предложить рецепт от атеросклероза. При этой болезни надо пропустить через мясорубку 0,5 кг корней хрена и 5 головок чеснока, смешать, добавить сок из 5 лимонов и снова тщательно перемешать. Принимать ежедневно утром натощак по 1 ст.л., намазывая на кусок ржаного хлеба. Лечиться с осени до весны. Это помогает очистить засоренные сосуды.
А это средство я проверила на себе. Очень хорошо помогает бороться с атеросклеротическими проявлениями. Итак, надо залить стаканом кипятка 1 ст.л. сухих или свежих измельченных плодов софоры японской, прокипятить 5 минут, затем настоять до охлажения, процедить *и пить по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Всего доброго!
С уважением — Раиса Ивановна Ильченко
г. Донец

Milia 28.03.2010 05:30

Чайного гриба и луковой шелухи настои при лечении атеросклероза применять стоит19 августа 2008<img src="***********.babushka.ua/pub.gif" alt="Материал печатался в газете" border="0" width="8" height="10">
Здравствуй, «Бабушка»!
Хочу предложить рецепт, который даст улучшение при лечении атеросклероза и поможет избавиться от шума в ушах.
Лечение очень простое. Просто надо смешать 1 л недельного настоя чайного гриба с 0,5 л настоя луковой шелухи (горсть сырья залить в термосе 1 л кипятка и настоять в течение 18 часов) и выпить полученный напиток в течение дня. Повторять прием ежедневно.
Уже через месяц ваше состояние намного улучшится, а через 3-4 месяца вы полностью будете здоровы. А еще этот напиток придает бодрость, увеличивает работоспособность и благотворно влияет на весь организм.
Будьте здоровы!
С уважением — Юлия Сергеевна Батурина
г. Днепропетровск

Milia 28.03.2010 05:31

Нестерпимая головная боль6 октября 2009<img src="***********.babushka.ua/pub.gif" alt="Материал печатался в газете" border="0" width="8" height="10">
С нестерпимой головной болью справляюсь таким образом. Заливаю 1/4 л кипятка горсть цветков ромашки или перечную мяту, даю полчаса настояться, затем доливаю кипятка, чтобы получился 1 л жидкости, наклоняюсь над посудой, накрываю голову простыней, теплым одеялом и сижу так 15 минут, попеременно вдыхая ртом и носом пар. Голова перестает болеть.
Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прижаться лбом к оконному стеклу. Оно нейтрализует болезненные ощущения. Можно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы капуста пустила сок. Этим же соком смазать запястья и помазать за ушами.
С уважением — Мария Николаевна Золотько
г. Луганск

Milia 28.03.2010 05:32

Суставную боль в коленях убираю чесночной настойкой19 марта 2010<img src="***********.babushka.ua/pub.gif" alt="Материал печатался в газете" border="0" width="8" height="10">
Суставную боль в коленях я убираю чесночной настойкой. Заливаю в стеклянной банке стаканом крепкой водки 100 г измельченного чеснока, добавляю флакон аптечной настойки прополиса, 50 г меда и 10 дней настаиваю в темном теплом месте. Принимаю по 1 ч.л., запивая водой, перед завтраком, обедом и за 30 минут до сна. Колени перестают болеть. Еще избавиться от боли помогает медовый массаж. Беру в обе ладони по 1 ч.л. меда и начинаю хлопать ими по коленям, вбивая в них мед. Для улучшения состояния мне хватает 1-2 процедур.
С уважением — Людмила Ивановна Хоменко
г. Киев

Ульрих 28.03.2010 05:40

Лук шокировал ученых своими свойствами...
Репчатый рук способен "очищать" клетки головного мозга и задерживать процесс их старения. Это удивительное качество репчатого лука обнаружили японские ученые.
Как оказалось, лук содержит исключительно активные серные соединения, которые легко усваиваются организмом. Попадая в кровь, они оказывают самое позитивное воздействие на ряд ключевых зон головного мозга. Так, выделяющиеся из лука вещества активизируют и омолаживают клетки, отвечающие за память и эмоции.
Французские ученые представили свои результаты работы. Исследования, которые проводились среди женщин северо-восточной Франции, показали, что употребление в пищу чеснока и лука ведет к снижению заболеваемости раком груди.:-)

Milia 29.03.2010 01:23

Жанна *
Очищение почекпроводят, чтобы предотвратить образование в них песка или камней, атакже облегчить протекание таких болезней, как пиелонефрит, хроническийцистит, мочекаменная болезнь. Рекомендуется употреблять побольшепродуктов, содержащих витамин А, уменьшить потребление мяса, питьчистую воду.
На стенках сосудов могутоткладываться холестерин и другие шлаки, отчего может расстроитьсякровообращение, образоваться сосудистая недостаточность. Очищениесосудов способствует тому, что они становятся гибкими и эластичными,проходит головная боль, улучшаются слух и зрение, уменьшаютсяварикозное расширение вен, а также вероятность атеросклероза, инфаркта,паралича.

Milia 29.03.2010 01:24

Жанна *
Печень— один из важнейших органов. Она участвует в пищеварении, в процессахобмена белков, жиров и углеводов, способствует всасыванию питательныхвеществ в кровь, обезвреживает вредные вещества.
Очищатьпечень следует только после очистки кишечника (в зашлакованномкишечнике выведенные из печени токсины всасываются быстро, вызываяотравление организма). Во время очищения стоит отказаться от молочныхпродуктов и придерживаться раздельного питания.
Послеочистки печени в течение одного месяца нельзя употреблять алкоголь.Проводить любые процедуры, связанные с очищением печени, нерекомендуется при наличии камней, при повышенной кислотностижелудочного сока. Не нужно заниматься этим также беременным и кормящимженщинам.

Milia 29.03.2010 01:25

Жанна *
Очищение организмарекомендуется начинать с кишечника. При этом нужно проводитьопределенные процедуры, а также придерживаться определенного режимапитания. Желательно, чтобы оно было раздельным, то есть белковыепродукты нужно есть отдельно от углеводных не менее, чем с двухчасовымперерывом. И белки, и углеводы можно сочетать с жирами, овощами изеленью. Молочные продукты на время очистки надлежит исключить.Желательно есть побольше каш, черного хлеба, отрубей, сырых овощей. Онипомогают повысить тонус мышц кишечника, увеличить всасывающуюспособность слизистой и выработку ферментов.
Есливы страдаете от дисбактериоза, одновременно с очищением кишечника нужнозаняться устранением этого недуга: в течение 1-2 недель натощак за одинчас до еды надо съедать одну дольку чеснока и столько же вечером, через2 часа после еды.

Milia 29.03.2010 01:26

Жанна *
Каждыйиз нас, хотя бы, один раз в месяц, ну пусть даже в год, затеваетгенеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло, чтобы нашежилье наполнял свежий воздух.
Неменее важно периодически устраивать и очищение организма, чтобы кровьбежала по обновленным сосудам, питая мозг и сердце, чтобы суставы нехрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге, чтобы печень,почки и кишечник “выметали” накопившиеся шлаки и токсины.
Такжеочищение организма является необходимым условием при похудении и борьбес ожирением, если используется комплексный подход. Большинствопрофессиональных диет и программ для похудения обязательнопредусматривают полное и постепенное очищение организма (очищениекишечника, печени, почек, сосудов и суставов).

Emma 06.04.2010 06:58

Если болит голова, это первый признак, в организме мало воды. Выпейти стакан воды и посмотрите, может не нужна вам больше таблетка от головы. Бутьте здоровы!

Milia 06.04.2010 19:43

По своей природе Капха отличается устойчивостью и медлительностью, а если она выходит из равновесия, то заставит человека и вовсе отказаться от любых изменений. Поэтому ключем к уравновешиванию Капха-Доши является постоянная стимуляция - новые люди, события, интересные поездки, жизнь должна стать более разнообразной и динамичной. Всеми силами нужно избегать однообразия, уныния и депрессий. Регулярные занятия спортом,- зарядка, дыхательные упражнения, просто необходимы. Но наиболее важно изменить мировоззрение и характер, т.к. болезни вначале появляются на тонком плане, в виде темных пятен в нашей ауре и их причина – это наши неправильные эмоции, мысли, привычки. Поэтому люди, смотрящие на свою жизнь с филосовской точки зрения и думающие:"Все в этом мире временно, мы пришли в этот мир голыми, голыми и уйдем. Все что бы не делалось - все к лучшему! Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях. Давать несравнимо приятней чем брать ! Жизнь без цели приводит к краху",- не имеют проблем с Капхой.

Milia 06.04.2010 19:44

Если вы заметели у себя первые признаки дисбаланса Капхи.
Питание:
* Уравновешивает Капху: острое, горькое, вяжущее, легкое, сухое, горячее
* Нарушает равновесие Капхи: сладкое, кислое, соленое, тяжелое, маслянистое, холодное
* Самое лучшее для Капхи - теплая и мягкая, сухая пища, с минимальным количеством масла и сахара, имеющая острый, горький и вяжущий вкусы. Пищу лучше готовить без воды - на противне или на сковородке. Это для Капхи намного лучше, чем вареная или приготовленная на пару.
* От завтрака лучше отказаться вообще или ограничиться имбирным чаем, лимонным соком.
* Максимально откажитесь от сладкой калорийной пищи, молочной пищи.
*Используйте побольше салатов, сырых фруктов и овощей.
* Рекомендуются специи - тмин, кунжутное семя, фенхель, куркума.
* Нужно стараться использовать минимум растительного и сливочного масла, избегать прожаренной пищи.
* Не рекомендуется - горячие каши из круп и цельного зерна: они слишком влажны и тяжелы.

Milia 06.04.2010 19:44

О том, что ваша Капха-Доша вышла из равновесия, вам сообщат простуда, грипп или заболевание, пришедшее из раннего детства,- аллергия, астма, ожирение и др. Эти симптомы могут быть вызваны следующими причинами: находясь под воздействием стресса, вы ощущали отчуждение и свою ненужность; вы придаете большое значение накоплению материальных ценностей; попали в зависимость; вас угнетает лишний вес; в вашем рационе много сазара, соли, жирных или жареных продуктов, тяжелой пищи, молочных продуктов; на дворе сырая и холодная погода.
Психические показатели
Скука, оцепенение, депрессия, усталость, болезненная привязанность к чему-либо
Отклонения в поведении
Жадность, упрямство, склонность оттягивать принятие решений, неприятие изменений, медлительность
Физические проявления
Избыточный вес, аллергия, астма, отеки, насморок, высокий уровень холестерина, тяжесть в конечностях, диабет.

Milia 06.04.2010 19:45

Капха переводится как "биологическая вода". Ее формируют два элемента - земля и вода. Вода - основная состовляющая Капха. Эта телесная вода отвечает за биологическую крепость, энергию и стабильность, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, поддерживает иммунитет. Капха соединяет элементы тела, обеспечивая его физическую структуру. Эта доша поддерживает сопротивляемость организма. Капха находится в грудной клетке, горле, голове, полостях, в носу, во рту, желудке, сочленениях, плазме, жидких выделениях, таких как слизь. Дисбаланс Капха- насморки, простуда, аллергия, астма и боли в суставах - симптомы нарушения Капха-Доши. В неуравновешенном состоянии люди этого типа становятся упрямыми, ленивыми, сонными, скучными. Капха отвечает за эмоции привязанности, алчности, долговременной зависти, она выраженна также в стремлении к спокойствию, прощению и любви.
Люди, у которых преобладает влияние Капха-Доши - вес легко набирается и обычно превышает норму.

Milia 06.04.2010 19:46

Елена Новикова
Сила Аюрведы — в ее всеобъемлющей оценке взаимосвязи между физиологическими и психологическими процессами, происходящими в организме человека, учитывающей даже факторы климата, работы, образа жизни и питания. Многие проблемы со здоровьем исчезают при соблюдении особых правил питания, в первую очередь при употреблении в пищу аюрведических растений. Травы способны излечивать болезни, стимулировать функции организма, улучшать обмен веществ, возбуждать или успокаивать деятельность нервной системы, питать энергией.

Emma 07.04.2010 06:11

Миля, а вы сами изучаете учение Аюрведы?

Milia 07.04.2010 06:18

Скажем так: я стараюсь придерживаться...всё что связано с природой и лечением,мне не чуждо.Иначе бы меня уже небыло.А главное это позитиве Айнштеллунг и никогда не расслабляться и не жалеть себя,я имею ввиду-не распускать нюни...(fr)

Emma 07.04.2010 06:27

С этим я с вами согласна на все 100! Как говорят : Ваши мысли - это ваша жизнь

Milia 10.04.2010 02:52

Ешьте морковь, шиповник и мед - анемия бесследно уйдет12 февраля 2010<img src="***********.babushka.ua/pub.gif" alt="Материал печатался в газете" border="0" width="8" height="10">
При анемии (малокровии) залейте вечером в эмалированной посуде 1 л воды 5 ст.л. измельченных плодов шиповника, доведите до кипения и прокипятите 10 минут на слабом огне. После этого укутайте кастрюлю и оставьте на ночь. Пить как чай в любое время.
Кроме этого, надо ежедневно утром натощак съедать по 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом. Хорошим средством от анемии *является мед. Надо 3-4 раза в день перед едой съедать по 40-60 г этого сладкого продукта.
Лечитесь и будьте здоровы!
С уважением — Раиса Ивановна Ильченко
г. Донецк

Emma 10.04.2010 16:51

Вот опять чемуто научилась. Я измельчаю шиповник и запариваю вечером в термоссе. А сейчас я узнала, что надо шиповник еще варить. Попробую и напишу, разницу во вкусе, цвета и запаха. Я думаю будет разница,настой будет более насыщенным !

Milia 12.04.2010 20:32

Рекомендую,зайти по ссылке:
********lifar.com/buteyko_blog/search_a0eabc8dcc6bfdac58963bfb67403fa9.html
Или же просто написать в поисковике:
Открытие доктора Бутейко-АЦД.
И хотелось бы узнать ваше мнение о его лечении.

Milia 12.04.2010 21:31

Дыхательной гимнастикой,можно избавиться от многих болезней,жаль только что с дисциплиной у нас у всех наверное проблемы.Тем не менее,рекомендую зайти по этой ссылке:
***********.youtube.com/watch?v=6rt62K-L7zQ&NR=1
Или же набрать в поисковике-Suchmaschiene:
Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Там вы сможете посмотреть,а можно и сразу делать,несколько видеоклипов по дыхательной гимнастике.Здоровья всем !!!(lo)

Emma 13.04.2010 04:48

Мне нравиться методика лечения Луизы Хей!

Milia 13.04.2010 05:23

Эмма,а в чём она заключается?

Milia 20.04.2010 22:12

7. Самое главное. :-)
Кровь — это материальный символ нашей души. Кровь —это радость и жизненные силы, а сосуды доставляют радость и силу каждойклеточке нашего тела. Люди с анемией испытывают дефицит радости в жизни. Подумайте, в какой сфере жизни увас нет радости? Работа, деньги, отношения... Решайте эти проблемы. Может быть, вам мешает испытывать радость и наслаждение страх переджизнью, комплексы неполноценности или старые обиды. Освобождайтесь от них. Почаще улыбайтесь!

Milia 20.04.2010 22:13

6. Потребление жиров придется сократить, так как ихизбыток ухудшает кроветворение. Старайтесь употреблять железосодержащие блюдаотдельно от продуктов, богатых кальцием, и меньше пить черного чая и кофе - всеэто снижает усвоение железа.
Почаще бывайте на свежем воздухе, следите за дыханием - старайтесь удлинятьвыдох.

Milia 20.04.2010 22:14

5. Берем 1 стакан гречки,размалываем его в кофемолке + 1 стакан грецких орехов , перемалываем, далеедобавляем 1 стакан меда. Все тщательно перемешиваем, получается как халва.Кушаем по 1 столовой ложке 2- три р. в день. Гемоглобин повышается.
Период восстановления гемоглобина 7-10 дней. В это время ешьте супы ипостные борщи, апельсины, гранаты, грейпфруты. Все в умеренном количестве -один апельсин, часть грейпфрута, четвертинку граната в день

Milia 20.04.2010 22:14

4. Очень хорошо помогает слива. употребление в неограниченномколичестве спелой сливы, а затем и замороженной *в течениезимы быстро восстанавливается гемоглобин, да вдобавок ко всему еще и снижаетсядавление до нормального. Конечно, это лечение хорошо помогает толькотем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, т.е. человек употребляетее, и нет ни какой реакции.
Можно приготовить сок из моркови, свеклы и редьки по 150 гр. каждогоингредиента. Храним в холодильнике в посуде с темным стеклом. Пьем по 1ст. л. перед едой , не более. Курс 3 месяца.

Milia 20.04.2010 22:15

3.Выпивать по 500 мл. смеси сока морковного,яблочного, свекольного в пропорции 2:1:1 .Можно ограничиться толькоморковно-яблочным. Сок выпивать сразу, после приготовления. Предварительносъедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Ребенку бывает трудно выпить такое количество сока, разделите прием сока на 2-3процедуры, но каждый раз готовьте новую порцию. Сок пьют за 20-30 минут до еды.Или спустя час после еды.
Каждый день включайте в меню каши, сваренные на воде, с добавлением масла,укропа, и другой зелени, свежей или сушеной. Но без сахара. Чаше включайте вменю гречневую и пшенные каши. Для разнообразия можете добавлять в них тыкву,изюм.
Можно приготовить такой сок: 270 граммов сока моркови + 30 граммов сока фенхеля.Эту порцию выпить в течение дня. Но лучше порцию приготовить перед каждымупотреблением сока.

Milia 20.04.2010 22:16

2. Рецепты, которые хорошо зарекомендовали себя на практике и полезны как для детей, так и для взрослых:
Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавить туда сок лимона, 1 ч. л. меда. Взрослым выпивать 1 стакан, детям по полстакана.
Перед завтраком съедайте, тщательно пережевывая 1-2 столовых ложки проращенной пшеницы, можно добавить сухофрукты - курагу, изюм, мед, орехи.
На завтрак приготовьте овощной салат. Особенно ценны ингредиенты: зеленый лук,морковь, укроп, петрушка, капуста, свекла, яблоко, тыква, болгарский сладкий перец, листья одуванчиков, крапивы.
В течение дня принимать по одной столовой ложке смеси из меда, грецких орехов и клюквы. Все тщательно измельчить и смешать. Маленьким детям порцию уменьшите в два раза.

Milia 20.04.2010 22:17

АНЕМИЯ *ЖАННА*
1. Для повышения гемоглобина
В питание должны преобладать:
Вода, ее необходимо употреблять регулярно;
Продукты, содержащие железо: рыба, желток, овсяная крупа,черный хлеб, бобовые, соевые, укроп, салат, петрушка, персики, яблоки;
Продукты, содержащие витамин С: овощи и фрукты. Этот витаминпомогает усваивать организму железо;
Целебные растения; цветы гречихи - заваривают как чай; листья, стебли икорни одуванчика - в виде настоя, сока.

Nina Milli 26.04.2010 20:39

Скольких бы бед могли избежать мужчины, если бы знали, как нужны их организму тыквенные семечки.
Дело в том, что в состав семечек входит очень много полезных веществ – таких, как витамины A, D, E, K, большое количество микроэлементов. Но главное, они богаты
цинком – больше его только в устрицах. А цинка, оказывается, нужно мужчинам со дня рождения и до старости в несколько раз больше, чем женщинам.
Тыквенные семечки помогают избавиться от прыщей и угрей в подростковом возрасте, а мужчинам – от простатита и аденомы предстательной железы. Для этого надо съедать примерно по стакану в день семечек в течение нескольких месяцев.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Д-р *мед. наук Е. Гол.

Milia 27.04.2010 05:21

Правильно Нина,если не мы позаботимся о наших мужчинах,то кто же?(Y)

Milia 27.04.2010 05:22

ЗДЕСЬ :********netler.ru/articles/asd.htm
* * *
Вы сможете познакомиться с историей создания чудо *препарата АСД (антисептик-стимулятор Дорогова),а также при каких заболеваниях и как применяется препарат.

Milia 26.05.2010 01:26

Растения, которые способствуют растворению желчных камней:

Корни стальника полевого
Корни крапивы
Корни шиповника
Корни одуванчика
Корни алтея
Корпи конского щавеля
____________________________________________
Травы, помогающие работе желчного пузыря:

Земляника
Цмин песчаный
Полынь обыкновенная
Кукурузные рыльца
Кора крушины
Плоды шиповника
Трава и корни петрушки
Укроп.
____________________________________________
Травы, помогающие избавиться от воспалительных процессов в желчном пузыре:

Зверобой
Подорожник
Тысячелистник
Спорыш
Ромашка
Календула
Трава фиалки трехцветной
Кора крушины
Корни алтея
Полынь.

Ульрих 26.05.2010 05:55

Кукурузной мукой гипертонию одолеете.
Каждый вечер 1 ст.л. этой муки залить стаканом горячей воды, ночь настаивать, а утром натощак, не размешивая, выпить настой.

Нина Гэкма 26.05.2010 06:11

мне дал мой врач рецепт очень полезен для всего организма
30-35 головок чеснока *смолоть и добавить 6 лимонов вместе со шкуркой перемолоть только БИО лимоны надо брать ,горячей водой обдать и смолоть
нагреть до 70 градусов дать остать и в банки 14 дней перед едой *один раз в день пить по 2 стол ложки,14 дней потом перерыв 8 дней и опять 14 дней пить
Этот курс делатъ два раза в год.Очищает все кишки ,вены ,стабилизирует сахар и многое другое

Emma 27.05.2010 04:59

Нина , я хотела вас спросить , а противопоказаний нет этому рецепту? У меня к вам еще вопросы?
А вы сами от чего его принимали ? И результат какой?

Milia 31.05.2010 19:36

Диапазон медицинского действия янтарной кислоты очень широк: она стимулирует нервную систему, улучшает деятельность почек и кишечника, применяется как противострессовое, противовоспалительное и антитоксическое средство. Ее препараты способствуют нормализации кислотно-щелочного равновесия крови и восстановлению сил даже у лиц преклонного возраста. Хорошо зарекомендовала себя в случае патологии сердечной мышцы, при лечении артритов, анемий, как физиологический стимулятор дыхания (особенно после наркоза) и т. д.
Низкие сорта янтаря нашли применение в религиозных обрядах, так как он хорошо горит и источает приятный дым - фимиам. Дымом сгорающего янтаря окуривали в прошлом молодоженов и новорожденных на счастье. Замечено, что с этим дымом исчезают астма и кашель, и назойливые мухи не залетают в храм.


Текущее время: 09:37. Часовой пояс GMT.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot