Пошла я "Давай поженимся" смотреть...Гуд бай, ребятишки...(F) (F)

Девченки ! Посоветуйте диету не приносящуй вред здоровью, но эфективную! Чтобы на долго свой *вес держать ...................я, не девочка, но совет могу дать, и даже бесплатно, надо заниматься больше секисом:-D *сгорают много калорий и вреда не приносит;-)

(v) * - *теперь бы только добровольцев *найти *:-D :-D :-D :-D

добровольцев какого пола ищем , мужского или женского ?;-)

а какая *разница ? *:-D :-D :-D :-D

действительно...

Чёт никто ничего не советует...:-( :-(

Есть такая система минус 60. Я в том году похудела на 12 кг. Мне понравилась. Суть ее в том, что до 12 часов дня можно есть много и что хочешь ( мучное тоже). Обед и ужин уже с ограничениями, *мучное, жаренное нельзя, после 18 не есть. Конечно при этом физические нагрузки. Я люблю плавать в бассейне. Худеть было приятно. Самое главное, нужно иметь сильное желание и все получится.

надо за питанием следит...кушать рыбу...фрукты...салатики..фолкорнпродукты...ещё надо много пить минеральной воды...
нельзя алкогол...жирное...сладкое...
можно бегать...плавать...сауна...и по лестницам не ехать...а подниматься...

Это все понятно. Но как тяжело после стольких зимних праздников удержаться. Вот Масленица на носу, опять соблазны.