|
#11
|
|||
|
|||
Кто бы мне подсказал как пресс накачать :-( и убрать оттуда пол-кило-килограмм без похудания всего остального
|
#12
|
|||
|
|||
накачать - регулярной тренировкой. жир убрать - изменением питaния/диетой.
ибо тренировка жир не убирает, а воздействует только на кускулатуру. |
#13
|
|||
|
|||
диета подействует на всё тело, а я как раз на общий вес не жалуюсь.
|
#14
|
|||
|
|||
а это будет очень страшно, если ты в общем станешь немного стройней?
просто других вариантов нет, кроме пластической операции. |
#15
|
|||
|
|||
Grisha v tom chto ty sdelal net nichego osobennogo.
ja kak-to skinul za nedelju 5 kg i derzhal etot ves nekotoroe vremja. vsjo eto ne osobo sdorovo na samom dele kogda tak bystro, osobenno esli u tebja byl uzhe "ustakanennij ves" a ne prosto nazhrato v otpuske na All Inclusive, if u know what I mean a eshe vazhno, uderzhish li ti etot ves nadolgo ili cherez mesjaz oblomaeshsja i otorveshsja v McDonaldse po-polnoj ))))))
__________________
Новая фотосерия онлайн! >> ********alexginis.com/blog/2012/03/hochzeitsfotograf_schloss_nymphenburg/ |
#16
|
|||
|
|||
:-( не фатально, конечно. Просто всё было в порядке, пока из-за травмы я долгое время не была вынуждена мало двигаться. Хочется всё вернуть как было
|
#17
|
|||
|
|||
вес тела снижался в течении 6 недель равномерно?
>по крайней мере, в начале перестановки питания - никакого бега, толькотренировка на массу. по крайней мере, это идеально работает у меня. диета отразилась на результатах в спортзале ? Нет чувства повышенной утомленности на тренировках ? |
#18
|
|||
|
|||
Лёха, я не говорил, что сделал что-то особенное. С чего это ты мне такое предъявляешь? Я где-то ущемил твою гордость?
|
#19
|
|||
|
|||
В начале веса достаточно сильно упали, было чувство измождения на тренировках. С недавних пор веса поднялись почти до прежних мерок и усталости нет. организм приспособился и перестроился.
Фастфудом я не питался и раньше. Удерживать мне нечего, так как я сделал перестановку питания, а не временную диету. Я не голодаю совершенно. |
#20
|
|||
|
|||
Da neploho, Grisch... No eche parochku kilogramm tebe nemeshlao by sbrosit... ;-)
__________________
Never save the best for later. You don't know what tomorrow holds |