Садимся вместе на диету!
 

Верней, подсаживайтесь. :)

Пока 5 кило ушли.

на диете сидишь, что ли?

по-русски не читаем?

это einstiegsfrage :-)

на какой, что входит в диету? 5 kg это немало (для меня было бы), за какое время?

из них 2 килограмма за 5 дней.
отказ от мучного, сладкого, картошки, сыра итп.

я подсаживаюсь :-)
надеюсь, для спорта хватит сил при такой диете. *а то уж нагоняется очень аппетит после активных движений...

энергии меньше становится, мускулатура уменьшается... нo я продолжаю ходить по 3 раза в неделю.

вместо сахара - su?stoff, вместо соков - минералка (still или medium)

ем овощное рагу, чечевицу, naturreis, рыбу, птицу, обезжиренный творог, фрукты.

всё классно, только su?stoff лучше заменить мёдом. Как биоинженер тебе говорю, это такая химия, что лучше не надо. Содержит канцерогены.

Жир вроде накапливается в мускулах и в первую очередь оттуда сжигается (вместо других, более желательных мест) и поэтому обьём мышцов становится меньше.
Или это не так?