У меня возник. Вы о пилатесе ведёте речь? Мне это интересно.

О Бодифлекс. Действительно очень эффективная гимнастика. Сама уже делаю 4 года

Интересно. Я немного в курсе, но неплохо было бы поподробней узнать, что это на самом деле. Дышать заставляю себя иногда (система для живота и таза), но очень нерегулярно.

Объяснить сложно, проще показать, наглядно можно посмотреть в ***.youtube.de набрать слово бодифлекс, можно bodyflex, Зрелище не очень эстетичное, но ведь главное результат!!

мда... хочу на этих худеющих посмотреть... omg...

для желающих похудеть - кленбутерол, оксандролон или станазолол, Т3, Т4, ЭКА и т.д.

Надежда, ну как, попробовала бодифлекс? Если да, то что почувствовала?

Исключить из рациона сладости(особенно торты и пирожные),исключить изделия из белой муки.Употреблять продукты с пониженным содержанием жира (Light,fettreduziert).Не есть после 7 вечера.Есть медленно,уменьшив обычную порцию.Проверено- минус 14 кг за год.
PS.Если голод донимает- фрукты или стаканчик йогурта.Желаю всем здоровья!

И еще надо больше двигаться.Рекомендую Nording Walking-ходьба с палками.

Ещё нет, но на пути...;-)